倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。

        太阳到达黄经105°时为小暑。《月令七十二候集解》：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热，小暑为小热，意指天气开始炎热，但还没到最热。

小暑至

三候

一候温风至
小暑到来后，吹来的不再是凉风，而是阵阵热浪。

二候蟋蟀居宇
天气炎热，蟋蟀离开田间，到墙角阴凉处避热。

三候鹰始鸷
天气炎热，老鹰喜欢在高空活动，地面实在太热了。

习俗

节到小暑进伏天
天气无常雨连绵

吃伏面

        《魏氏春秋》记载：“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”。伏天还可吃过水面、炒面。

食新

        民间有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米。“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。

吃藕

        小暑时节，饮食要有节制，应侧重健脾、消暑、化湿，菜肴要做得清淡爽口。

小暑至
荷生香
宜清凉

没假期远行又想避暑纳凉
耳畔是鸟鸣虫叫，眼前是绿树湖泊
抽身离开繁杂拥挤的生活
来享受短暂的隐居和休憩
武汉后官湖国家湿地公园
绿荫碧水带给你清凉的湿地时光

蓝天与绿树相互辉映
呈现湿地特有的凉爽
来这里耳听“鸟鸣多远韵”
湿地小精灵迎接盛夏的到来
草地上、荷叶上、湖水里
嬉戏、觅食好不热闹

有种美丽只在夏天
那是荷花盛开之美
湿地正值荷花季节
粉色海洋动人心扉
亭亭玉立于蒹葭湖
等待着游人来欣赏

夏姑娘为湿地公园
带来琳琅满目的果实
繁多的果实压在枝头
不由得想象秋的收获
盛夏大家饮食应清淡为主
保证休息和睡眠时间

这么美的湿地公园
趁着周末即将到来
别错过亲水好机会
大家一起来纳凉吧